Willkommen, bienvenido !

Danke für den Besuch meiner neuen Webseite, die sich noch im Aufbau befindet. 

Ich bin Trainerin für Yoga & Aquafitness in Kassel. Hier meine aktuellen Kurse, die sich bedingt durch die Corona-Zeit leider häufig verändern.

Liebe Grüße, 
Erika Gutiérrez Díaz

Kurse

Wegen der aktuellen Corona-Situation informieren Sie sich bitte hier regelmäßig über die Veränderungen. Einige Kurse finden momentan online statt, dazu verwenden wir ZOOM. Folgende Kurse sind verfügbar:

Aquafitness

Auebad

  • Di.  18:30 - 19:15 Uhr
  • Di.  19:15 - 20:00 Uhr
  • Sa. 18:30 - 19:15 Uhr
  • Sa. 19:15 - 20:00 Uhr 

https://www.kassel-auebad.de/

Yoga

Mi. 8:00 - 9:00 Uhr 
Mi. 9:30 - 10:30 Uhr (Online)
Mi. 11:00 - 12:00 Uhr 
Do. 20:00 - 21:30 Uhr (in Planung)

Helle und freundliche Atmosphäre

Meditation

Domingos: Meditación en Español
16:00 - 17:00 hrs. (horario Centro de Europa) 
9:00 - 10:00 hrs. (horario Centro de México) 

Fitness - Workout          
Mo. 9:00 - 10:00 Uhr 
Mo. 11:00 - 12:00 Uhr (Kurs pausiert)

im Freien und Online

Trainings Videos

Auf meinem Youtube Kanal habe ich einige Videos mit Anleitungen zum Training für euch / Sie bereitgestellt. 

Einfach anschauen und ausprobieren. Viel Spaß!


Über mich

"Bewegung ist die Quelle meiner Lebensenergie, sie bedeutet mir Freude und Freiheit"

Seit meiner Kindheit in Mexiko bin ich neben Schule und beruflichen Pflichten immer leidenschaftlich mit Bewegung involviert.  Die ersten Jahre meines Lebens besuchte ich eine Tanzschule. Später, mit 13 Jahren, entdeckte ich den Basketball, der mich von Ängsten, Sorgen und Leiden in großem Maße befreite. Ich dachte „ich habe eine wunderschöne Quelle der Freude und Freiheit entdeckt.“ Ich erfuhr, wie Bewegung so wichtig im Leben sein kann.

Viele Jahre spielte ich in der ersten Liga bei der Mannschaft der Universität Guadalajara und für mein Bundesland. Das erlaubte mir, alle möglichen Arten von Training auszuprobieren: 
Intervalltraining, Langstreckenläufe, Krafttraining im Fitnessstudio, Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht, Tanz, Aerobic, Schwimmen, usw.

Aquafitness habe ich als einen Teil meiner Physiotherapie kennengelernt. So konnte ich trotz Knie- und anderer körperlicher Probleme über 15 Jahre weiter Basketball spielen. Ich habe gelernt, dass die richtigen Bewegungen und das richtige Training einen fast immer vorankommen lassen. 

Als 19-jährige fing ich an, erste Sportstunden als Sportleiterin im Bereich Nachwuchsförderung Basketball zu geben. Parallel machte ich mein Jura-Studium.

Mit 28 Jahren habe ich entschieden, nicht mehr professionell Basketball zu spielen und habe angefangen zu laufen mit relativ guten Ergebnissen. Ich war Teil der athletischen Mannschaft der Universität von Guadalajara und später vom PSV (Polizeisportverein) in Kassel. Während meiner Promotion in rer.pol. an der Universität Kassel habe ich auch mit Triathlon angefangen und viele neue Erfahrungen im Sportbereich gemacht.

2003 habe ich mit 32 Jahren über Meditation erste Berührung mit Yoga erfahren. Wenige Jahre später habe ich, überzeugt von den Wirkungen der Meditation, eine Yogalehrer-Ausbildung absolviert.

Endlich, nach einer langen Suche, bin ich meiner inneren Berufung nachgegangen. Ich habe mit Überzeugung meine Karriere in der Forschung und Wirtschaft aufgegeben und mich entschieden, in Deutschland zu bleiben und ein neues Leben anzufangen. Ich wollte den Menschen zeigen, wie man durch Bewegung und Yoga Leben, Freude und Freiheit gewinnen kann. 

Ich habe wichtige Zertifizierungen und Wissen erworben, um andere Menschen in Bewegung zu bringen und Yoga und Aquafitness zu unterrichten:

  • zweijährige Ausbildung als Yogalehrerin bei Yoga Vidya, Kassel,
  • Ausbildung als Übungsleiterin in der Prävention beim Landessportbund Hessen, 
    Lizenz C und Lizenz B,
  • Ausbildung in der Orthopädie beim Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverband,
  • Ausbildung als Aquafitness Trainerin bei AHAB-Akademie,
  • viele weitere Fortbildungen wie Yin Yoga, MS Yoga, Gymnastik für Senioren, usw.  

... und immer weiter bilde ich mich fort, um anderen, um euch / Ihnen das Beste zu geben!
Dr. Erika Gutierrez Diaz

 

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Kontakt:

E-Mail:   erikagut@gmail.com
Telefon: 0176 80806150

 

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